NADADOR DE MARATONA DEVE NADAR MEDLEY?

A NATAÇÃO é uma modalidade que trabalha praticamente todo o corpo. O fato de estar no meio líquido exige muito esforço do CORE para manter a posição do corpo e a movimentação dos membros. Todos os nados trabalham o corpo de maneira geral, mas com diferentes predominâncias:

É muito comum que os praticantes de MARATONA AQUÁTICA nadem somente CRAWL, e isso é um erro grave. Os maratonistas não precisam ser especialistas nos outros nados, mas devem conhecer os movimentos para poder fortalecer todos os grupos musculares, evitando LESÕES e fazendo um tipo de PREVENTIVO ao realizar movimentos diferentes. DICA DO TREINADOR Se você é daqueles que só nadam CRAWL, saiba que existem pesquisas que indicam que a mesma série feita toda de CRAWL tem um impacto fisiológico menor do que alternando CRAWL e COSTAS. O nado BORBOLETA é a melhor forma de trabalhar FORÇA dentro da água para o nado CRAWL, devido às grandes semelhanças nas alavancas da braçada. E o nado PEITO por ter o padrão de movimento mais diferente de todos os nados é ótimo para SOLTAR depois de alguma série forte. A garantia de um trabalho muscular equilibrado é a variabilidade de estilos durante o treino. Por isso sempre indicamos o MEDLEY para alunos que estão em busca de um bom desenvolvimento muscular. Seja qual for o seu objetivo a EVOLVE tem a solução. PLANILHAS PERSONALIZADAS, AVALIAÇÕES BIOMECÂNICAS, AVALIAÇÕES FISIOLÓGICAS. Abraço e Bons treinos! CONTATO (11) 91353-7084 https://linktr.ee/evolve_assessoria_esportiva ACESSO AOS TREINOS WEB: http://evolve.sistematreinoonline.com.br/interface/login.php IOS: https://apps.apple.com/br/app/treino-online/id918228837 ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.treinoonline.app BLOG https://evolveswim.blogspot.com/ SIGA NAS REDES YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCKG8zh2Gz9P7UPkm4SMw3Jw?sub_confirmation=1 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/evolveswim_/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/EvolveSwim/ PLANOS https://www.sistematreinoonline.com.br/novo/interface/pre-cadastro.php?emp=1487 LOJA 

https://www.sistematreinoonline.com.br/novo/interface/loja.php?emp=1487