PERNA AFUNDANDO NO NADO COSTAS? FAÇA ISSO!

Se quando você nada costas suas pernas afundam temos duas formas de melhorar esta falha técnica.

A primeira é trabalhando educativos que estimulem a posição correta. Tente praticar estes três educativos.

A segunda forma é trabalhando fora da água com exercícios de solo para fortalecer o core, glúteos e aumentando a mobilidade no tornozelo.

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