Mesmo o nadador mais "caxias" já matou um solto. Sabe aquele 400 solto no final que vira 200 ou menos... Então ele é muito mais importante do que você imagina! A desculpa para não soltar é que estamos sempre com pressa, mas mesmo assim ficamos 10' papeando na raia antes de sair da PISCINA . A verdade é que soltar é um arte perdida que poucos nadadores conseguem entender. Mas quem sabe soltar tem ganhos importantíssimos e é sobre isso que vamos falar na postagem de hoje. POR QUE SOLTAR? A musculatura inicia o processo de regeneração do treino, acelerando a recuperação e preparando o corpo para receber os nutrientes da próxima REFEIÇÃO . Este processo ajuda a chegar mais recuperado no próximo treino, o que aumenta as chances de treinar melhor. É preciso dizer ao corpo que o exercício acabou. A soltura faz a FREQUÊNCIA CARDIACA baixar, a RESPIRAÇÃO voltar ao normal e "desliga" as vias metabólicas de ALTA e MÉDIA INTENSIDADE . Quando soltamos entre duas PROVAS e...
A EVOLVE É UMA ASSESSORIA ESPORTIVA MULTIMODAL FOCADA EM SOLUÇÕES ESPORTIVAS. ATENDEMOS CLIENTES INDIVIDUALMENTE OU EM GRUPO, COM SUPORTE PRESENCIAL OU A DISTÂNCIA.